Самые опасные для печени продукты назвали врачи

Врачи рассказали, как сохранить здоровье печени.

Испанские специалисты в области диетологии рассказали, какие меры помогут сохранить печень в здоровом состоянии и предотвратить её преждевременное изнашивание.

Печень — один из важнейших органов человеческого тела. Она выполняет множество жизненно значимых функций: нейтрализует и выводит токсины, регулирует уровень глюкозы в крови, участвует в метаболизме жиров, белков и углеводов, синтезирует ферменты и желчь, а также накапливает витамины и микроэлементы. Любые сбои в её работе могут сказаться на общем самочувствии и привести к хроническим заболеваниям.

По мнению врачей, первое и главное условие для сохранения здоровья печени — это правильное питание. Одним из главных врагов печени остаётся алкоголь. Он провоцирует развитие неалкогольной жировой болезни, которая может приводить к нарушению обмена веществ, гипогликемии, гиперурикемии и в дальнейшем — к циррозу.

Диетолог Ева Родригес подчёркивает, что не меньшую опасность представляют ультрапереработанные продукты, в том числе магазинные сладости, выпечка, снеки, фастфуд и полуфабрикаты. Эти продукты вызывают накопление жира в брюшной полости и печени, нарушая её работу. Кроме того, избыток сахара и соли в рационе также способствует воспалительным процессам в организме и повышает нагрузку на печень.

Не стоит увлекаться и красным мясом, жирными молочными продуктами (вроде сливок и сливочного масла), а также копчёностями, сосисками и колбасами — они создают дополнительное «жировое давление» на печень.

Если печень начинает работать со сбоями, организм посылает сигналы в виде постоянной усталости, отёчности, потери аппетита, неприятных ощущений в животе, изменений цвета мочи и кала, а также приступов тошноты.

Для поддержки