
Ростовчанам помогут держать уровень «солнечного» витамина D под контролем
«Сломать» уровень витамина D проще, чем кажется Витамин D, прозванный «солнечным», связан с иммунитетом, поддержанием уровня «гормона счастья» серотонина и здоровьем костей и мышц. Несмотря на свой положительный имидж, он не терпит крайностей – вызвать недостаток или избыток витамина D по незнанию довольно легко. В организме этот витамин присутствует в основном в двух формах: D2 поступает с пищей, а D3 образуется в коже под действием УФ-излучения.
Основная функция – он помогает «стройматериалам», кальцию и фосфору, всасываться в тонком кишечнике. Несмотря на прозвище витамина D, его нехватка возникает даже в жарких районах.
Виной тому избыточная защита от солнца в виде одежды и солнцезащитных средств. Из-за низкого уровня витамина D
. Читать на privet-rostov.ru

