
Россиянам разрешили есть на ночь
МОСКВА, 4 фев — РИА Новости. Есть перед сном и не толстеть можно, если выполнять одно простое правило.
Его в интервью радио Sputnik озвучил врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко. Чтобы поддерживать хорошую форму, нужно контролировать суточную норму потребления калорий.
Ее размер можно узнать, проконсультировавшись со специалистом. При этом не важно, в какое время суток вы будете съедать продукты, в которых содержатся необходимые вам калории, пояснил врач.
Какой режим питания выбрать, зависит от индивидуальных особенностей организма. Каждый должен подобрать то, что подходит лично ему, посоветовал диетолог.
"Если вы плохо спите на полный желудок, то лучше ложиться спать голодным. Если голодным плохо спать, то выпейте йогурт, съешьте
. Читать на ria.ru

