Россиянам объяснили правила потребления мандаринов
Цитрус полезен, но надо соблюдать меру
Мандарин – плод полезный, но в потреблении надо знать меру. Сколько мандаринов в день рекомендуется есть здоровому человеку, чтобы избежать негативных последствий для организма, объяснила врач-диетолог Маргарита Королева.
«Допустимо два раза в день по 250 граммов. Две небольшие горстки мандаринов будут вполне уместны в рационе питания между основными приемами пищи», — сказала Королева телеканалу «Москва 24».
Мандарин — сезонный продукт, состав которого богат питательными биологически активными компонентами. Диетолог отметила, что плод содержит много полезных элементов — это витамины PP и C, растительная клетчатка, витамины группы B.
В то же время, осторожность следует соблюдать людям с аллергической
Читать на tvc.ru



