Режим концентрации. Ученые рассказали, как оставаться максимально продуктивным, работая дома

Исследователи отмечают, что следуя этим простым советам, вам точно удастся наладить свой график работы и успевать все, что намечено. Пандемия коронавируса внесла свои коррективы в нашу привычную жизнь: гораздо больше сотрудников по всему миру перешли на удаленную работу или адаптируются к гибридному графику работы дома и в офисе, пишет IFLScience. Тем не менее в современном мире полно отвлекающих факторов, таких как просмотры видео в TikTok, изучение социальных сетей и множества других "важных дел", которые необходимо успеть сделать.

В новом исследовании ученые назвали несколько шагов, которые позволят оставаться максимально продуктивным даже когда рядом нет начальника, чтобы контролировать рабочий процесс. Исследователи полагают, что наличие четкого графика, которого вы придерживаетесь, поможет повысить уровень производительности и уменьшить искушение откладывать дела на потом. В результате вы будете успевать есть, делать перерывы и выполнять поставленные задачи.

Предыдущие исследования показали, что респонденты считают наибольшим плюсом удаленной работы — отсутствие поездок на работу. В то же время отсутствие отдельной рабочей зоны также может стереть грань между работой и отдыхом. А потому, если условия позволяют, ученые советуют работать не в том месте, где вы спите.

Дело в том, что трудную или неприятную задачу легко отложить, особенно если вы не знаете, как ее выполнить. В результате ученые советуют по возможности получать четкие инструкции от тех, с кем вы работаете — это позволит избежать задержек и не отлынивать от выполнения задач. Исследователи советуют свести к минимуму отвлекающие факторы, например, использование социальных сетей, просмотр видео или встречи с друзьями в рабочее время.