Удлиняют глаза. Ученые рассказали, как экраны телефонов и компьютеров портят наше зрение

Время, проведенное перед монитором, влияет на мышцы и форму глаз человека, а также увеличивает риск развития заболеваний в будущем. Сегодня наши глаза часто прикованы к светящимся экранам компьютеров, телефонов и телевизоров большую часть дня — будь то работа, учеба или отдых. Однако после нескольких часов экранного времени можно заметить боль вокруг глаз, а со временем наше зрение начинает ухудшаться, пишет Live Science.

Но как чрезмерное экранное время в действительности вредит нашим глазам? По словам зарегистрированного окулиста и доцента Университета Брэдфорда в Великобритании Нима Горбани Моджаррада, изначально мы рождаемся "дальнозоркими". Простыми словами, как правило, младенцы более четко видят удаленные объекты. По мере того как мы растем, наши глаза реагируют на визуальную среду и генетические сигналы, чтобы достичь идеального зрения.

Однако у людей с близорукостью, или миопией, глаза не могут остановить этот процесс адаптации, в результате они "продолжают расти в длину", все больше увеличивая расстояние между хрусталиком и светочувствительной стенкой в задней части глаза. Когда мы долгое время проводим за экраном, это становится фактором, способным вызвать это вредное изменение. По сути, когда мы фокусируемся на объекте в непосредственной близости, цилиарные мышцы глаза, которые регулируют форму хрусталика, сокращаются — это придает хрусталику более сферическую форму.

Ученые считают, что чрезмерное использование этих мышц может привести к их утолщению, а это ослабляет способность глаза расслаблять хрусталик обратно в сплющенную форму. Моджаррад отмечает, что это в свою очередь повлечет удлинение глазного яблока, что вызовет необратимые изменения в его структуре и способности фокусировать свет на сетчатке. При