
Редька и репа: Польза и вред корнеплодов для организма человека
Людям не очень нравится употреблять в пищу редьку и репу. Они обогащены большим количеством полезных витаминов и микроэлементов, однако продукты могут нанести вред здоровью при наличии проблем с ЖКТ.
Изображение взято с: pixabay.com В репе содержится натрий, калий, кальций, магний, фосфор и железо. Она способна положительно влиять на качество крови, укреплять волосы и ногти.
Продукт обогащён витаминами В1 и В2, глюкорафанином, помогающим в профилактике онкологии и регулирующим показатели глюкозы в крови. Репа имеет в составе бета-каротин и серу, расщепляющую камни в почках и очищающую организм.
Также она обогащена цинком, йодом и аскорбиновой кислотой, укрепляющей иммунную систему. В составе присутствует янтарная кислота, помогающая
. Читать на actualnews.org
