

Пять утренних привычек оказались способны испортить весь день
Задать себе нужный темп с утра крайне важно. Однако некоторые, на первый взгляд, безобидные привычки могут помешать провести день хорошо и с пользой.
Переставлять будильникМногие с утра дают себе "еще пять минут", переставляя будильник раз за разом. Но таким образом человек рискует не только проспать работу, но и навредить своему здоровью: не только физическому, но и ментальному. Специалисты говорят, что отключая будильник и засыпая снова, мы запускаем новый цикл сна, который спустя 10 минут прервется очередным звонком. В результате чего вместо полноценного отдыха человек получает раздробленный на большое количество фрагментов сон. И таким образом подвергает свой организм стрессу, поскольку с каждым звонком будильника в кровь поступает
Читать на profile.ru