
Пять простых правил. Что нужно знать о жирах
Питайтесь разнообразно и будьте осторожны с растительными маслами Жиры — неотъемлемая составляющая здорового питания и фундамент нашего долголетия. Они помогают организму синтезировать гормоны, поддерживают эластичность кожи и защищают сердце.
Но не все жиры одинаково полезны. Тенденции меняются, от предания анафеме яиц в борьбе с холестерином мы пришли к тренду «обязательно пашот с авокадо на завтрак»… Где же истина? Перегибы — всегда плохо.
Важен баланс и здравый смысл.Что нужно знать о жирах, чтобы извлечь максимум пользы?Вы можете дать ответ на вопрос, какой сок самый полезный? Нет. Ведь так много аспектов, которые следует учесть.
А если его пить каждый день? А если у человека есть проблемы с кислотностью? И так далее. То же самое с
. Читать на nv.ua

