Пять летних напитков для хорошего самочувствия

Лимонный сок. Употребление цитрусовых в целом позитивно сказывается на состоянии сосудов и полезно людям с гипертоний – об этом сообщили в интервью Express Health нутрициологи Лисси и Тэмми Лакатос.«Важный компонент цитрусовых – витамин С – способствует разжижению крови, что снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Лучше других влияют в этом плане на гипертоников сок лимона и грейпфрута».Вишневый сок. Улучшить самочувствие гипертоникам помогают его фенольные соединения, являющиеся мощными антиоксидантами.

В некоторых случаях эффект вишневого сока сравнивают с гипотензинвыми препаратами, главное условие: в нем не должно быть сахара.Зеленый чай. Исследования показывают, что регулярное питье этого напитка (2-3 чашки в день) действительно содействует снижению как систолического, так и диастолического АД.Свекольный сок.

По данным, опубликованным в Journal of Nutrition, азотистые вещества свеклы обеспечивают эффект расширения кровеносных сосудов, ведущий к снижению кровяного давления.Томатный сок. Одним из способов справиться с повышенным давлением является ежедневный прием стакана томатного сока без соли.