
Психолог рассказала, как правильно подготовиться ко сну
Можно ставить «напоминалку» на телефоне за час до того как лечь спать о подготовке ко сну. Это нужно для того, чтобы ваш сон был более полноценным, чтобы вы вовремя легли спать. Во время подготовки вы переходите в более спокойный режим, — цитирует её АГН «Москва».
Также перед сном она рекомендовала несколько минут провести в одиночестве. По её словам, эта привычка позволит отпустить всё пережитое за день и настроиться на полноценный отдых.
Ранее News.ru писал, что привычка спать с кошкой может обернуться проблемами со здоровьем. Медики рекомендуют общаться с ними на расстоянии, так какдомашние питомцы являются переносчиками глистных инвазий, стригущего лишая, хламидиоза, токсоплазмоза, сальмонеллёза, туберкулёза, туляремии.
Источник Читать на news.ru

