Психолог рассказала, чем опасен кофе и стоит ли его пить

Специалист рекомендует реже баловать себя чашечкой кофе по утрам Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде. Сегодня Фокус нуждается в вашей поддержке, чтобы продолжать свою миссию.

Спасибо за то, что вы с нами. О вреде кофеина и его негативном воздействии на психику и нервную систему рассказывает психолог Галина Волошин в своем тг-канале Психологическая поддержка. Эксперт считает, что кофеин является основным триггером тревоги, хотя исследования показывают, что сокращение потребления кофеина приносит пользу людям с тревожными расстройствами, в то время как даже одна чашка в день является серьезным триггером для тревоги.

Читайте лучшие материалы раздела на странице "Фокус. Стиль жизни" в Facebook "Подумайте о кофеине как об "усилителе тревоги", — рекомендует эксперт. К примеру, если ваша тревога находится на уровне 5, то через несколько часов после употребления кофеина ваша тревога, скорее всего, будет на уровне 8, который повысится до 10 или более к вечеру".

Также психолог отмечает, что если человек плохо спит ночью, то его тревога будет еще выше утром. Но тогда условный кофеман, скорее всего, получит свой утренний кофеиновый фикс, который запустит процесс усиления тревоги снова. "Ученые провели исследование, где рассматривали влияние кофеина на пациентов с генерализованным тревожным расстройством (ГТР) по сравнению со здоровыми субъектами и обнаружили, Эта связь между кофеином и тревогой неочевидна, потому что мы временно чувствуем себя хорошо после потребления, и мы чувствуем тревожные последствия только через несколько часов", — констатирует