Психолог объяснил, как не впасть в депрессию из-за отсутствия путешествий
Любители путешествовать из-за ситуации с коронавирусом остались без своего любимого увлечения. Вместо того, чтобы сорваться на выходные в какой-нибудь европейский город или провести отпуск на морском побережье, теперь приходится сидеть дома. Как в условиях закрытых границ не впасть в депрессию, корреспондент "РГ" узнал у психолога.
Психолог рассказала, как пересидеть самоизоляцию и не развестисьВо-первых, важен позитивный настрой. Создать его помогут хорошие фильмы и телепередачи, а также бодрая музыка. "Встаете утром и улыбаетесь себе. Даже через силу. Переключитесь с негатива на позитив, найдите интересные занятия, - объяснила "РГ" кандидат психологических наук Вера Янышева. - Достаньте отпускные фотографии, расскажите друг другу о тех
Читать на rg.ru
