Психолог дала советы, как избежать осенней депрессии

Человек способен сам создавать себе настроение, в этом ему поможет чтение книг, просмотр фильмов всей семьёй, занятие спортом и новые увлечения. Если не хочется выходить на улицу, гулять в пасмурную погоду, можно найти другие занятия.

Такими рекомендациями в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделилась кандидат психологических наук, доцент кафедры проектирующей психологии института им. Л.С.

Выготского Жанна Сугак. «Поменяете акценты: не надо ходить в кино или театр, чтобы улучшить настроение, надо ходить в кино или театр, потому что у вас хорошее настроение.

Есть же ещё книжки, есть замечательные любимые фильмы. Смотрите фильмы всей семьёй, семейное кино, когда вам всем интересно это обсудить.