
Против токсинов, для кишечника и сердца: названа полезная утренняя каша
Это зерно используется для приготовления многих блюд и напитков – от хлеба до виски. Часто из него получают полезную утреннюю кашу.
Речь идет о ржи. Почему ее следует готовить для первого приема пищи? Какую пользу это принесет?
Избавит от токсиновРожь – источник клетчатки. Она, в свою очередь, избавляет организм от токсинов (подтверждается на сайте Роспотребнадзора). Более того, клетчатка способствует поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника.
Поможет кишечникуИсследования также показали, что рожь может улучшить состав микробиоты кишечника. Клетчатка, содержащаяся во ржи, также может ускорить метаболизм.
Защитит сердцеРожь – это цельное зерно, и исследования говорят, что цельные зерна полезны для сердца. Они богаты клетчаткой, которая
Читать на profile.ru
