Простые действия. Как помочь ребенку, когда ему страшно

Эти практики могут применять и взрослыеКак помочь ребенку, когда ему страшно. Быстрое вмешательство.Тема страхов у детей всех возрастов сейчас слишком обостренная. Стресс спровоцировал то, что ребенок мог уже давно пройти в своей «возрастной норме».

Далее — простые действия (которые могут применяться и взрослыми).1. «Представь, что вокруг тебя светящаяся сфера. Ладонями (пантомимой) вокруг себя выстраиваем границы.

Все, что пугает — остается за этим шаром. Он состоит и из твоей собственной силы и нашей любви!2. Предложить крепко сжать нашу руку.

Сказать: «В тебе столько силы, которая поможет справиться с любым страхом».3. Возвращаем ребенка в чувство «настоящего» — просим прикоснуться к нескольким различным по фактуре и температуре объектам, найти 2−3 объекта зеленого цвета (зеленый воспринимается как спокойный, безопасный), выпить воды, произнести «брррррррр», сделать какую-нибудь смешную мордашку.4. Оттолкнуть страшный образ руками — отбросить его от себя со звуком.5.

Растереть ладони, положить на почки, растереть ладони, положить на ребра, затем снова растереть ладони и простучать свое тело, словно выбиваешь коврик.6. Научить ребенка, что у него есть «волшебная кнопка», которая помогает справиться со страхом, — она находится между мизинцем и безымянным пальцем7. Представить, что устрашающее нас мы уменьшаем — до такого размера, что можно сжать в кулак, спрятать в спичечном коробке.8.

Произнести громко: «Страх, уходи. Я тебя не боюсь!»9. Добавить к устрашающему образу какую-то смешную деталь.