"Прокачает" мозг и насытит витаминами: эксперты назвали лучшую кашу для осени, налегайте почаще

Каши являются неотъемлемой частью рациона большинства украинцев. Однако мало кто знает, какая крупа является особенно полезной именно осенью, ведь она эффективно поможет укрепить иммунитет, что особенно необходимо в сезон вирусов.

Об этой каше проинформировал портал Стена. Речь пойдет о перловой каше, которая необходима для укрепления защитных сил организма.

По словам эксперта по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марины Кумериной, эта каша является настоящим кладезем витаминов и питательных веществ. Кроме этого, перловка является сложным углеводом, который долго переваривается.

А это значит, что перловая каша на долгое время насытит организм, зарядит его энергией и при этом не спровоцирует резких скачков сахара. Эксперт