Хуже любой отравы: названы популярные каши, которые медленно "гробят" здоровье – забудьте о них

Побаловать себя каше на завтрак или ужин любят как дети, так и взрослые, причем большинство из них не только вкусные, но и полны витаминов с клетчаткой. Однако далеко не все они по-настоящему полезны и некоторые следует убрать из своего рациона, рассказывает Стена.

Медики отмечают, что большинство из каш имеет высокий гликемический индекс. Из-за этого их употребления некоторым людям противопоказано. Самая вредная каша – это кукурузная, гликемический индекс у нее самый высокий.

Манка – это максимально очищенная пшеница мельчайшего помола, в ней содержится совсем мало растительного белка и витаминов, а на 70% она состоит из крахмала. По этой причине она противопоказана людям с лишним весом. В каше из белого риса гликемический индекс также