"Угробят" печень и повысят сахар в крови: эксперты назвали самые вредные для организма завтраки

Завтрак по праву считается самым важным приемом пищи за день – он помогает организму проснуться и насыщает полезными веществами. Однако современный ритм жизни диктует свои правила и нередко на полноценный прием пищи попросту не хватает времени.

В результате люди отдают предпочтение продуктам, которые вместо пользы наносят организму вред, рассказывает Стена. По словам диетологов, самым худшим завтраком заслуженно считаются мюсли и любые каши быстрого приготовления.

Именно эти простые на первый взгляд блюда провоцируют всплеск уровня сахара в крови, но не могут насытить организм. В этом смысле вредным можно назвать и свежевыжатый сок с огромным количеством фруктозы в нем, а также фруктовые смузи. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где