Продукты, которые помогают легко избавиться от неприятного запаха изо рта

Какие продукты помогут нейтрализовать неприятный запах изо рта и сделать дыхание свежим, рассказали специалисты.

Неприятный запах изо рта способен испортить даже самый непринужденный разговор. При этом многие не подозревают, что избавиться от проблемы можно с помощью обычных продуктов, которые часто уже есть дома. Некоторые из них оказываются эффективнее привычных ополаскивателей.

Об этом сообщает сайт Verywell health.

Яблоки

Согласно данным журнала Evolution and Human Behavior, в яблоках содержатся антиоксиданты, которые действуют подобно мягкому чистящему средству. Они помогают удалять бактерии и налет с поверхности зубов. Благодаря этому снижается риск появления неприятного аромата, а дыхание становится свежее.

Особенно богаты полифенолами молодые яблоки. Эти вещества обладают выраженными антибактериальными свойствами и могут уменьшать активность бактерий, выделяющих серу — одного из основных источников неприятного запаха.

Апельсины и другие цитрусовые

Цитрусовые, включая апельсины, лимоны и лаймы, отличаются повышенной кислотностью, которая губительно действует на микроорганизмы, вызывающие неприятный запах во рту. Помимо нейтрализации запахов, их сок и клетчатка помогают поддерживать работу пищеварительной системы и выводить токсины.

Йогурт

Натуральный йогурт с высоким содержанием пробиотиков способствует нормальному балансу кишечной микрофлоры. Когда микробиом работает гармонично, снижается выработка веществ, которые могут становиться причиной неприятного запаха. Пробиотики помогают уменьшить количество вредных бактерий не только в кишечнике, но и в ротовой полости.

Свежие травы

Журнал Antioxidants сообщает, что листья мяты, петрушки, базилика и розмарина содержат антиоксиданты, способные подавлять рост бактерий,