Привычки, которые делают человека глупее

Просмотр многосерийных фильмов. Это никак не связано со стереотипом, что сериалы смотрят только люди с интеллектом ниже среднего.

Дело в особенностях просмотра таких фильмов. Как правило, мы смотрим их вечером, при этом редко у кого хватает силы воли ограничиться одной-двумя сериями.

Обычно мы настолько погружаемся в сериал, что смотрим его до победного конца – причем зачастую жертвуя ночным отдыхом. А вот недосып уже негативно сказывается на наших умственных способностях.Даже однократное сокращение времени сна может отразиться на когнитивных функциях, а когда это повторяется изо дня в день, вдобавок существенно возрастает риск развития депрессии.Увлечение фастфудом. Исследования установили: от такой еды, содержащей массу простых углеводов,