ПП Новый год: ТОП-4 рецепта диетических десертов
Диета - вовсе не повод отказывать себе в праздничных сладостях. Ivona делится рецептами аппетитных пп десертов, которые порадуют вас в новогоднюю ночь своим вкусом и не расстроят лишними калориями.
Пищевая ценность (на 100 г): калории - 63, белки - 5,6, жиры - 1,6, углеводы - 6,5
Ингредиенты (на 2 порции): желатин (15 г), мед (3 ч. л.), натуральный йогурт (10%; 200 мл), молоко (40 мл), вода (80 мл), апельсины или мандарины.
Приготовление: Желатин развести, разделить на две части. Молоко и йогурт комнатной температуры смешать с медом и одной частью желатина. Разлить по креманкам, поставить в холодильник до застывания (около 30 минут). Из апельсинов выжать сок, смешать с желатином, добавить еще немного меда, если сок не слишком сладкий. Разлить
Читать на ivona.bigmir.net

