Повышенное давление: естественные способы контроля гипертонии

Знаменитую и полезную для здоровья средиземноморскую диету можно “усилить” так, что с ее помощью можно успешно бороться с повышенным артериальным давлением. Что это за диета DASH, рассказал врач-кардиолог, доктор медицинских наук Василий Кашталап.

DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) буквально переводится как “диетические подходы к остановке гипертонии”. “Мне не нравится термин “диета”, большинство считает, что это жесткие ограничения в питании, – пояснил Василий Кашталап.

– Человек сдерживается какое-то время, “сидя” на строгой диете, но потом устает и срывается. Поэтому в нашем случае мы говорим о том, что нужно в принципе пересмотреть отношение к еде, пусть постепенно, но зато навсегда закрепив здоровые привычки”.