Повод подумать об отдыхе. Чем опасно выгорание и как его вовремя распознать

Это состояние классифицируется как синдром, а не заболевание, однако не стоит недооценивать его вред для насПоследние несколько лет словосочетание «Я выгорел» используют скорее как шутку. Я уверен, что вы не раз видели шутливые иллюстрации или видео на эту тему. Но на самом деле эмоциональное выгорание — достаточно серьезный синдром, который может повлиять как на физическое, так и психическое здоровье.

В частности, привести к развитию сахарного диабета, сердечно-сосудистых и мышечных заболеваний, спровоцировать бессонницу, депрессию и другие клинические состояния. Так что «Я выгорел» — это не о любви к работе, а более широкой и серьезной проблеме.Учитывая, что сейчас украинцы живут в постоянном стрессе, неопределенности и информационной нагрузке, синдром выгорания стал достаточно распространенным. Поэтому предлагаю более подробно разобраться, почему мы подчас чувствуем полное истощение, когда необходимо брать паузу от работы и как предотвращать выгорание.Я знаю достаточно большое количество людей, которые считают, что фраза «Я выгорел» — только попытка оправдать лень, нежелание работать и т.

д. Но это далеко не так: выгорание включено в Международную классификацию болезней (МКБ-11) как профессиональное явление. Здесь сделаю сразу небольшое объяснение: выгорание классифицируется как синдром, а не заболевание.

Но это не повод недооценивать его вред для нас. Также согласно МКБ-11 понятие выгорания проявляется именно в профессиональном контексте.Итак, выгорание — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось успешно справиться. Он состоит из комплекса симптомов, среди которых: Так что если вы замечаете у себя, коллег или близких соответствующие симптомы, это уже весомый