Популярные напитки, которые опасно употреблять натощак

Считается, что апельсиновый сок, выпитый на завтрак, приносит организму только пользу, особенно если он свежевыжатый. Яркий сок в бокале поднимает настроение и является символом успешного дня.

Однако выпитый на пустой желудок сок может подорвать здоровье, предупреждает известный диетолог Михаил Гинзбург. Полезно выпить стакан воды, но не сока, который раздражает желудок и провоцирует резкий подъем глюкозы в крови.

По той же причине не следует употреблять натощак напитки с сахаром, например, чай, компот и особенно газировку. То же самое касается кисломолочных напитков.

Если у вас больной желудок, например, гастрит, то тот же кефир, соприкасаясь с раздраженной слизистой, может вызвать боли. При здоровом ЖКТ можно пить натощак чай с молоком