



Полезный завтрак: топ-5 добавок, которые сделают овсянку вкуснее
Овсянка является одним из самых популярных завтраков – она богата клетчаткой и помогает долго сохранять чувство сытости. Однако каша может быстро надоесть. Эксперты в области питания рассказали о полезных добавках к овсянке, которые помогут сделать ее более вкусной и полезной.
ЧерникаИсследование Техасского женского университета показало, что черника может бороться с образованием жировых клеток. Поэтому для поддержания стабильного веса ее полезно добавлять в овсянку. Кроме того, схожими свойствами обладают вишня, слива и яблоки.
МедЧтобы придать вкус овсянке, можно добавить в нее мед. Этот натуральный подсластитель содержит множество противовоспалительных соединений. Помимо этого, мед поможет поддерживать энергию в течение всего дня.
Кори Читать на profile.ru