
Полезные для сердца ягоды перечислили врачи
Ягоды всех видов богаты антиоксидантами – веществами, которые помогают бороться с повреждением клеток. Кроме того, ягоды считаются одними из самых вкусных и самых универсальных источников полезных химических соединений растительного происхождения. Специалисты считают, что ягоды могут улучшить здоровье сердца. Они перечислили самые полезные ягоды для этого органа.
ЧерникаЧерника содержит больше сахара, чем другие ягоды, однако она легко усваивается организмом и содержит множество различных типов полезных питательных веществ. Сезон черники приходится на июнь-август, однако ягоды можно заморозить и на зиму.
ЕжевикаЭту ягоду многие недооценивают, считают специалисты. При этом ежевика содержит много антиоксидантов и клетчатки, которые полезны
Читать на profile.ru
