

Подвергаетесь ли вы стрессу: простой тест на определение уровня стрессоустойчивости
Читайте также: Как на вас повлияют 5 минут медитации в день – результаты исследований Как определить свой уровень стресса / Фото Pexels Для этого вам понадобится тест! С помощью нескольких вопросов вы сможете оценить, как часто вы подвергаетесь стрессам и насколько остро реагируете на необычные обстоятельства. Если по результатам теста у вас низкий порог вхождения в стрессовые ситуации – не расстраивайтесь.
Ведь существует несколько способов повысить стрессоустойчивость. Заведите блокнот или заметки на телефоне и выписывайте туда все, что вызывает у вас напряжение, беспокойство или тревогу.
После этого проанализируйте каждую ситуацию. Да, есть стресс, которого не избежать.
Читать на 24tv.ua
