Подкаст "Это надолго". Как не допустить семейного зажора в праздники
Традиционные тазик оливье, кастрюля крабового, селедка под шубой. Все залито майонезом. Семейный "зажор", в котором участвуют дети и взрослые, как правило, продолжается все праздники. Сначала дома, потом у бабушек, дедушек, других родственников. О чем нужно помнить, чтобы не переедать в праздники? Как остановиться и спастись?
Настя и Лина говорят с Екатериной Тетерниковой, клиническим психологом, DBT-терапевтом и специалистом по работе с расстройствами пищевого поведения.
Вместе с проектом поддержки родителей Family Tree разбираемся, что такое интуитивное питание и какие его принципы можно постепенно вводить в жизнь семьи.
О принципах осознанного застолья, читайте здесь.
2:30 Почему на праздники хочется много съесть
4:30 Еда как проявление
Читать на lv.sputniknews.ru