Почему появляются "мешки" под глазами и как их убрать
«Мешки» под глазами ассоциируются с усталостью, недосыпанием или возрастными переменами, но на самом деле причин куда больше.
Утренние отеки и «мешки» под глазами — распространенная проблема, с которой часто сталкиваются люди, ведущие напряженный образ жизни, поздно ложащиеся спать, употребляющие соленую пищу вечером или испытывающие хронический недосып. В большинстве случаев это косметический дефект, а не симптом серьезного заболевания.
Об этом пишет Healthline.
Как проявляется проблема
К основным признакам относят:
- легкую отечность в области нижних век
- снижение упругости кожи, появление дряблости
- темные круги под глазами
Причины появления «мешков» под глазами
Факторы, которые могут вызывать или усиливать отечность в любом возрасте:
- задержка жидкости в организме, особенно по утрам или после соленой еды
- недостаток сна и нерегулярный режим отдыха
- аллергические реакции
- курение
- хроническое переутомление
- воздействие ультрафиолета
- наследственная предрасположенность
- некоторые заболевания, включая дерматит, дерматомиозит, патологии почек и щитовидной железы
Можно ли полностью избавиться от проблемы
Полностью устранить склонность к появлению «мешков» под глазами обычно невозможно, особенно если она связана с генетикой или особенностями организма. Однако заметно уменьшить их выраженность вполне реально с помощью ухода и корректировки образа жизни.
Что помогает уменьшить отеки
- прохладные компрессы для области глаз
- поддержание нормального водного баланса
- регулярное использование солнцезащитных средств
- питание с достаточным количеством витамина C и железа
- полноценный и регулярный сон
Правильная гигиена сна
Чтобы снизить выраженность утренних отеков, важно наладить режим отдыха:
- ложиться спать и просыпаться в одно и то же
