Почему отекают ноги - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Появление отеков на ногах может быть как вполне незначительным симптомом, так и признаком, указывающим на серьезные патологии. В том случае, если ноги отекают регулярно, не нужно игнорировать этот факт – ситуация может указывать на проблемы в работе сердца, почек и других органов.

«Чаще всего ноги отекают на фоне неудобной обуви, сильной жары, из-за длительной стоячей работы, кроме того, это распространенная проблема беременных и людей с избыточным весом. Спровоцировать отеки также может прием контрацептивов и антидепрессантов», — говорит Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL компании «Медскан».

Еще одна распространенная причина, которая может вызвать отечность ног – питание. Люди, в рационе которых присутствует много соли и так называемых переработанных продуктов – колбасы, сосисок, чипсов, более склонны к появлению отеков, чем те, кто ест много овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения советуют отказываться от переработанных продуктов и сокращать потребление соли до 5 г в сутки, подчеркивая, что в большинстве стран люди ежедневно едят в 2-3 раза больше. 

Сокращение потребления соли – одна из мер, которая действительно облегчить ситуацию с отеками. Кроме того, врачи советуют больше двигаться, носить удобную обувь, подходящую по размеру и полноте, принять меры по нормализации веса. 

Однако в некоторых случаях изменений образа жизни недостаточно, а наблюдательная стратегия недопустима, так как появление отеков требует обращения к врачу в ближайшее время.

«Насторожить должна ситуация, если отеки раньше никогда не появлялись, а теперь начали возникать с завидной регулярностью, причем их появление никак не связано