Почему эксперты советуют не употреблять фрукты вечером

Употребление фруктов в вечернее время бывает нежелательным. Дело в том, что это может негативно влиять на пищеварение.

Привычка способствует появлению лишнего веса, пишет немецкое издание Focus. Изжога При склонности к изжоге диетологи советуют отказаться от приема вечером кислых фруктов.

Их потребление усиливает выработку желудочной кислоты. Как результат - повышается риск того, что ночью произойдет ее выброс из желудка в пищевод.

По этой же причине не нужно ложиться сразу после употребления фруктов, лучше походить пешком. Лишний вес Высокий уровень фруктозы, как и других простых углеводов, обладают свойством превращаться в жир.

Человек просто не использует ее для выработки энергии. Употребляя сладкие фрукты, например, бананы, виноград,