

Певица Линда рассказала, как борется с депрессией в самоизоляции
В России официально объявили об окончании единого периода нерабочих дней, однако ограничения будут сниматься постепенно и каждый регион будет самостоятельно определять этот процесс. Как и большинство россиян, музыканты до сих пор соблюдают режим самоизоляции и делаться своими советами, как с пользой провести карантин. Певица Линда в своих социальных сетях опубликовала свой рецепт от депрессии.
«Человек нервничает, когда вспоминает прошлое или, когда думает о будущем. Когда человек в здесь и сейчас, он спокоен. Так устроен мозг. Есть такая медитация, чтобы возвращать себя в настоящий̆ момент. 5,4,3,2,1 оглянитесь вокруг себя. Назовите 5 любых вещей̆, которые видите, 4 вещи, которые слышите, 3 вещи, которые вы чувствуете, 2 запаха, которые вы
Читать на nsn.fm

