

Петербургский ученый предупредил об опасности ночных пробуждений
Феномен трех часов, основанный на регулярном пробуждении человека посреди ночи, может быть опасен для человека. Об этом рассказал профессор РГПУ им. Герцена Андрей Шангин.
Пробуждение от сна в три часа ночи происходит из-за ритмов, которым следует организм. Одной из причин их возникновения могут стать действия гормонов, например, синтез мелатонина. Он достигает своей максимальной концентрации в организме как раз к 03:00, но здоровый человек из-за этого не станет просыпаться.
По словам Шангина, прерываемый сон сигнализирует о неком сбое в функционировании структур мозга. Справиться с этой проблемой можно самостоятельно. Специалист рекомендует перед сном проверять, все ли дела закончены. Такая процедура особенно нужна людям с активным образом
Читать на nation-news.ru
