Пережили тяжёлое событие — поешьте сыра. Российские учёные нашли способ борьбы с ПТСР

Группа российских учёных доказала эффективность сырной диеты в борьбе с синдромом посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР). Декан факультета фундаментальной медицины Челябинского государственного университета Ольга Цейликман сообщила об этом ТАСС. ПТСР развивается у людей после переживания опасного события, угрожающего их жизни.

Профилактика и лечение являются одной из наиболее актуальных задач не только для медицины, но и всего общества. Однако существующие лекарства не всегда оказываются эффективными. Читайте также: Как сохранить здоровую психику даже в сложные времена? Полный гайд от гештальт-терапевта Исследования проводились на лабораторных белых крысах.

Около двух недель первой группе добавляли твёрдый сыр в рацион. Другие получали обычную пищу. Ольга Цейликман пояснила: На фоне стресса наблюдалось снижение концентрации дофамина и серотонина.

Употребление сыра повлияло на уровень тревожности и повысило концентрацию дофамина. Кроме того, сырное питание способствовало активации генов, ответственных за производство нейротрофинов — белковых факторов, влияющих на пластичность нервных клеток. Читайте также: Как заставить мозг работать на 100% в любом возрасте? 5 эффективных способов ПТСР может вызывать поведенческие расстройства и оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную и иммунную системы.

Однако актуальным лечением остаётся только психотерапия. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться