
Перечислены упражнения для восстановления памяти
Причиной ухудшения памяти могут стать различные факторы. Методы, как не допустить отклонений, перечислила нейропсихолог и кинезиолог Ирина Хвингия.
Обернуть потерю памяти могут помочь несложные упражнения. Однако перед тем как к ним приступать, стоит понять, из-за чего она в принципе ослабла, рассказала медик. Важно исключить провоцирующие факторы в виде недосыпа и нарушения соотношения отдыха и работы. К тому же память может ослабнуть из-за привычки плотно ужинать на ночь.
Спровоцировать плохое самочувствие могут травмы. В таких случаях пациентам следует обратиться за помощью к неврологу. Если подобный вариант исключается, то стоит убрать ухудшающие память факторы и приступить к тренингам. Самыми простыми являются заучивание числовых рядов
Читать на nation-news.ru