
Перечислены рекомендации, как справиться с жарой и избежать теплового удара
В среду, 10 июня, в столице был «оранжевый» уровень погодной опасности из-за жаркой погоды. О правилах безопасности в жару пишет портал «».
Врач-диетолог Дарья Русакова советует пересмотреть рацион на время жаркой погоды снизить потребление сладких и соленых продуктов, а также отказаться от копченой и жирной пищи. По словам диетолога, такая еда может спровоцировать образование отеков, что в свою очередь негативно влияет на здоровье.
— Из-за отеков возникает большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему и нарушается венозный отток в нижних конечностях. Может даже развиться варикозная болезнь, — рассказала Русакова.
Пить диетолог рекомендует по потребностям организма, но общая рекомендация — увеличить количество потребляемой в день
Читать на vm.ru
