Отдыхайте правильно: карьерные эксперты центра «Моя работа» рассказали, как избежать хронической усталости

Отсутствие полноценного отдыха может привести к переутомлению и хронической усталости — состоянию, когда силы быстро иссякают и даже самая несложная, обычно приятная работа вызывает негативные чувства. Чтобы избежать этого, важно не только прислушиваться к своему самочувствию, но и качественно отдыхать. Карьерные эксперты из столичного центра «Моя карьера» поделились с «ВМ» простыми способами того, как избежать хронической усталости и восстановить энергию.

Способ 1. Выйти в офлайн

Многие из нас проводят свободное время в социальных сетях — ведь это отличный способ переключить свое внимание и пообщаться с друзьями. Однако социальные сети часто наполнены негативной информацией и тревожными новостями, что не дает нам расслабиться и повышает