
От холестерина и для сердца: названа простая, но полезная каша для завтрака
Считается, что каша для завтрака из этого продукта способна не только комплексно повлиять на состояние здоровья, но и на работу отдельных органов. Например, сердца.
Речь идет о каше из овсяных отрубей. Для чего и когда полезен это простое блюдо для завтрака?
Для сердца и от холестеринаВ состав овсяных отрубей входит бета-глюкан. Эта клетчатка связывается с холестерин-содержащей желчью и выводит ее из организма. При этом высокий уровень холестерина напрямую связан с сердечными заболеваниями. Позволяя избежать образования бляшек в артериях, овсяные отруби помогают поддерживать нормальное кровяное давление и здоровье сердечно-сосудистой системы. Несколько исследований (European Journal of Clinical Nutrition и JAMA) показали, что овсяные
Читать на profile.ru
