Остеопат рассказал о возможных последствиях сидячего образа жизни

Врач-остеопат, доктор медицинских наук и член Российской остеопатической ассоциации Владимир Фролов рассказал о возможных последствиях сидячего образа жизни и о том, как это влияет на человека.

«Здесь следует говорить не только об осанке, но и об эмоциональных и психических нагрузках, которые испытывает человек, который долгое время работает за компьютером в таком состоянии опорно-двигательного аппарата. Для этого состояния характерно обязательное напряжение определенных групп мышц», — рассказал врач в беседе с «Радио 1».

По его словам, люди с сидячим образом жизни чаще всего сталкиваются с двумя проблемами — большим количеством информации при дефиците времени и субъективно неразрешимыми ситуациями. Это, отметил Фролов, перетекает в напряженное эмоциональное состояние, которое потом отражается на уровне мягких тканей.

«При невозможности это каким-то образом предотвратить могут сформироваться даже эмоционально аффективные расстройства невротического регистра. Чаще всего — это боль, депрессия, когда телесная боль может вызвать депрессивное расстройство и в целом возникают большие проблемы, в том числе на уровне мышечных структур, соединительной ткани. Возникают ситуации, когда мышца становится более плотной, нарушается микроциркуляция, также возникают нарушения проницаемости», — пояснил эксперт.

Всё это в конечном итоге может перетечь в фиброз тканей. Чтобы этого не допустить, врач советует людям с малоподвижным образом жизни ежедневно делать простую профилактику — гимнастику.

«После каждых 45 минут работы необходимо проводить легкую гимнастику, а также заниматься спортом в свободное время. Лучше всего плаванием или скандинавской ходьбой», — заключил Фролов.

Следование данным рекомендациям не отменяет консультации специалиста.

В