Опасные для здоровья утренние привычки назвала врач
Некоторые привычные утренние действия не стоит совершать, пока организм еще не проснулся как следует. Телу нужно время, чтобы упорядочить метаболизм и запустить все процессы в привычном режиме, иначе можно навредить своему здоровью, предупредила британский врач Мириам Стоппард.
Например не стоит пытаться делать энергичные упражнения сразу после пробуждения. После сна тело обезвожено, и мышцы недостаточно эластичны. Резкие движения могут даже травмировать межпозвоночные диски, объяснила специалист.
Не следует пить кофе или апельсиновый сок на пустой желудок. Такая привычка может ухудшить способность организма контролировать уровень сахара в крови – он «взлетает до небес». Это важно для снижения рисков заболевания диабетом и болезнями сердца,
Читать на profile.ru

