Опасная привычка: ученые рассказали, почему вредно постоянно втягивать живот

Подобное занятие может привести к негативным последствиям, которые скажутся на всем организме. Мышцы живота считаются самыми "трудолюбивыми" мышцами тела человека. Но излишнее напряжение мышц живота, особенно при его постоянном втягивании, может привести к дисбалансу этих мышц.

Со временем это может стать причиной появления так называемого синдрома песочных часов. Это может привести к образованию складки в середине живота. Но из-за этого могу пострадать внутренние органы и остальные части тела, объясняет Адам Тейлор из Ланкастерского университета, Великобритания, пишет ScienceAlert.

По словам Тейлора, причинами появления синдрома песочных часов, который приводит к дисбалансу в работе мышц могут быть следующие: "Когда мы втягиваем живот, это заставляет прямую мышцу живота сокращаться и это создает складку на животе", — говорит Тейлор. По словам ученого, постоянное втягивание живота оказывает большее давление на мышцы поясницы и шеи, таким образом оказывая на них пагубное влияние. "Это уменьшает количество места, доступного для размещения органов брюшной полости.

Это негативно влияет как на внутренние органы, так и на диафрагму, которая является главной мышцей, участвующей в процессе втягивания воздуха. Также это приводит к большей нагрузке на мышцы тазовой области и позвоночник", — говорит Тейлор. По словам ученого, согласно некоторым исследованиям, посвященных влиянию синдрома песочных часов на дыхательную способность человека, то количество выдыхаемого воздуха снижается на 34% а общий объем легких – на 27% — 40%.