Офтальмолог Марина Дорохова рассказала о продуктах для поддержания здоровья глаз
Для здоровья глаз необходимо включать в рацион определенные продукты. Об этом рассказала специалист в области офтальмологии Марина Дорохова.
Изображение взято с: Рixabay По ее словам, для поддержания метаболических процессов в глазах обязательно употреблять в пищу морковь и крестоцветные овощи, среди которых брокколи и цветная капуста. Помимо овощей, в рацион нужно включить фрукты и ягоды – лучшим вариантом является черника.
Полезными для глаз станут и полиненасыщенные жиры.Дорохова отмечает важность поддержания нормального уровня глюкозы в крови, поскольку повышенный сахар приводит к ухудшению зрения. Это доказывают статистические данные.Люди, которые вынуждены много времени проводить за компьютером, нуждаются в особенных советах.
Читать на actualnews.org

