Один "ленивый" день: как снизить стресс в период авитаминоза
Зимний период сопровождается повышением риска вогнать себя в стресс, ведь организму не хватает солнечного света и витаминов. Однако решить проблему можно с помощью методики "разумной лени" и правильного расслабления.
Излишнее беспокойство отнимает слишком много энергии и времени. Не стоит лишний раз погружаться в мысли о том, что изменить фактически никак нельзя. Переживания не решат вопрос по щелчку пальцев. Если проблему возможно устранить, то лучше сосредоточиться на способах, которые помогут в этом. Дело в том, что на обдумывание масштабов проблемы тратится слишком много времени и сил, а сама она начинает казаться огромной и вообще в принципе непреодолимой. Однако если подумать о путях ее решения, то шаг за шагом проблема исчезнет.
Чтобы
Читать на nation-news.ru

