Образ жизни: ученые нашли простой способ обратить старение вспять для мужчин

Самые простые изменения в питании и образе жизни смогут уменьшить признаки биологического старения на три года всего за два месяца, рассказали ученые в исследовании в журнале Aging.

Как заявили генетики, они нашли способ обратить вспять биологический возраст, измеренный по часам ДНК Horvath 2013 более чем на три года с помощью диеты и правильного образа жизни.

Исследование проводилось среди 43 здоровых мужчин в возрасте от 50 до 72 лет. В течение восьми недель они соблюдали диету, в их программу входили физическая активность, отдых, здоровый сон, прием пробиотиков и фитонутриентов. Результаты исследования показали, что такой режим привел к снижению маркеров биологического возраста.

В среднем мужчины помолодели в среднем на 3,23 года по