О зимнем дефиците витамина D напомнили британские диетологи
Недостаток витамина D негативно влияет на состояние костей, зубов и мышц. Врачи считают его дефицит одной из причин слабого иммунитета.
Этот витамин вырабатывается в организме под воздействием солнечного света. Зимой его трудно получить в достаточном количестве, напоминает издание Metro UK. Особенно это заметно зимой 2021 года, когда самоизоляция стала одним из лучших способов профилактики коронавируса.
Британский диетолог Кларисса Ленхерр объяснила, что с октября по апрель организм обычно не получает нужную дозу витамина D. Он содержится в некоторых продуктах, но получить необходимое количество этого вещества из пищи бывает трудно. «Витамин D играет важную роль во всем, от здоровья костей и энергии до функции иммунной системы и настроения.
Читать на profile.ru


