О способах, как избавиться от отечности, рассказал диетолог

Врач-диетолог и нутрициолог Ирина Караева раскрыла в интервью РИА Новости главную ошибку в борьбе с отечностью. «Самая главная ошибка при отеках – это перестать пить воду! Воду пить надо.

Часто отеки бывают от обезвоживания организма», – поделилась медик. Она также посоветовал отказаться или сильно снизить потребление молочных продуктов, в том числе сыра.

Сахар повышает уровень инсулина в крови и задерживает воду в человеческом организме, добавила эксперт в области здорового питания. Кроме того, по ее словам , влиять на отечность может употребление изделий из пшеничной муки.

«Избыток глютена вредит каждому, попробуйте отказаться от него на пару месяцев, и вы заметите приятные изменения», – рекомендовала нутрициолог. Ирина Караева заключила,