Диетолог Краснова назвала продукты, не рекомендуемые для употребления на ночь
Диетолог Галина Краснова рассказала о продуктах, которые не рекомендуется употреблять в качестве ужина. Согласно её утверждению, не стоит для позднего приёма пищи выбирать красное мясо и полуфабрикаты.
Изображение взято с: pixabay.com Поздний ужин Диетолог сообщил, что при выборе времени ужина необходимо учитывать работу организма. Пищеварительная система человека имеет повышенную активность в первой половине дня.
По этой причине завтрак отлично усваивается и даёт много энергии. Всё съеденное после 5 часов вечера требует дополнительных усилий для переваривания.
Если человек не набирает вес, это не значит, что ему можно употреблять пищу поздно ночью. Диетолог отметила, в ночное время суток организму необходимо дать время восстановиться.
Читать на actualnews.org

