

Нутрициолог Руденко назвала самые полезные фрукты при диете
Некоторые фрукты, такие как яблоки, мандарины, апельсины, можно включать в рацион людям, которые сидят на диете и пытаются похудеть.
Самым непортящимся фруктом являются яблоки. Они сопротивляются гниению даже в организме человека, так как содержащиеся во фрукте органические кислоты убивают болезнетворную гнилостную микрофлору. Груши, например, таким похвастаться не могут. Об этом рассказала нутрициолог, спортивный диетолог, телеведущая Зина Руденко в беседе с Nation News.
Придерживающимся диеты специалист не советует употреблять ананасы, в которых содержится большое количество сахара. В состав этого фрукта также входит фермент бромелайн, расщепляющий в организме белки и ускоряющий переваривание пищи.
"Базовым источником витамина С в армии
Читать на nation-news.ru
