Названо идеальное сочетание фруктов и овощей для снижения риска смерти
Ученые из Гарварда провели исследование, в котором выяснили, сколько нужно есть в день фруктов и овощей. Оказалось, что три порции овощей и две порции фруктов идеальное сочетание для снижения риска смертельных заболеваний, сообщил портал «Big Think». Если есть их больше, то лучшего эффекта не будет.
Четыре углеводных продукта, которые можно без опаски есть на диете
К такому выводу американские эксперты пришли, изучив состояние здоровья и диеты более 100 тысяч человек. Из них 66 719 человек были женщинами, а 42 016 – мужчинами. Для более достоверной информации ученые сверили свои результаты с еще 26 другими исследованиями.
Диетолог: этот продукт поможет восстановить работу кишечника
В работе также говорится, что эффект зависит и от выбора
Читать на volg.mk.ru



